私がまず「心身統一法」から実践した日常の心得は「言葉による自己暗示法」です。
これは、積極意識の養成法であり、観念要素の更改法でもあります。
天風は、自分を信ずることを「信念」ということばで教えました。
「信念」とは、自分を信ずる念、であり、絶対的な安心感であり、
自分の夢や希望を実現する原動力であると説きました。
自分にとってポジティブな言葉を繰り返し命令することによって、
無意識（潜在意識）の中で、一つの確固たる要素となると説き、
私は「命令暗示法」として、鏡に映る自分の顔の眉間を見ながら、真剣に「お前、信念が強くなる！」「お前は元気だ！」
「お前は強いんだ！」「お前は力だ！」とつぶやきます。毎日の寝際（寝際が特に効果的）にやっています。
これは真剣でないと効果がない。
そして、「断定暗示法」として、朝の目覚め直後に、前夜、命令したことを、すでに具体化されたと断定した言葉で
やはり前夜同様、鏡に向かって、「お前、今日、信念強いぞ！」「お前は元気だ！」「お前は強いんだ！」
「お前は力だ！」と真剣につぶやきます。
実際、これは、本当に効果が実感出来、今までなら、こんな事があったら、夜も寝られないほど心配していたような事も、
心配しなくなったり、個人差はあるそうですが、私はやり始めて１、２ヶ月で効果を実感しました。本当に自分でも
その変化に驚愕し、天風哲学「心身統一法」に心酔するはじめの一歩でした。