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心映えBLOG

ハートシーン

心映えライフ

: 生活習慣病予防のポイント、運動の重要性「歩く」効能①

2024/5/4

今日のヤフーニュースで、俳優の風見しんごさん（６０）が、年内いっぱいで芸能活動を一区切りし、来年から米ロサンゼルスに語学留学する。そんな記事を見つけて、「えっ、６０歳から？」すごいなって、そ ...

心映えライフ

: 【愉しい老後ダイエット】成功のコツ”食う寝る歩く”

2024/4/20

以前、「幸せ実感随筆」で書いたのだけど、その時点でダイエット目標達成！でも70.1ｋｇでしたって、目標に１００gオーバーだったけどとりあえず達成っていう記事。確かにその時点では、目標期限の２月末 ...

心映えライフ

: 【食う寝る歩く、生涯働く】「丁寧に稼いで丁寧に暮らす。」”愉しい老後の生き方”

2024/5/7

「小さく稼いで小さく暮らす」老後の生き方。たそがれヤモメの文章fumiakiです。別の記事で、「老後の生き方①」ブログを書く効能（脳を活性化させる素晴らしい習慣）として、老後こそブログを書こう ...

心映えライフ

: 鎌田實式【一汁一菜瞑想法】

2024/4/14

食べることに集中するお手軽マインドフルネス。最近、ちょっと目にしたのだけれど、「一汁一菜瞑想法」という言葉があるらしい。これを提唱しているのは、医師で作家の鎌田實先生で、お手軽マインドフルネス ...

心映えライフ

: 生涯青春の流儀

2024/5/4

〈愉しい老後生活〉食う寝る歩く、生涯働く！若い時分には、遥か先にしか思えなかった６５歳の壁、いざ迎えてみると、確かにその壁は眼前にある気もするし、ないような気もするし、朧げな陽炎のようなその壁 ...

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